PRIS OG BETALING

Hva koster det?

Prisen varierer etter type behandling og tidspunkt. Individualterapi koster fra 1650 kr (dagtid) til 1900 kr (kveld) for 45 minutter. Se fullstendig prisoversikt her.

Dekker forsikring behandlingen?

Vi har avtaler med flere forsikringsselskaper, inkludert Falck Helse og Gjensidige. Kontakt din forsikring for å sjekke om du har dekning for psykologtjenester.

Får jeg refusjon fra Helfo?

Nei, som privat helsetilbud gir ikke våre konsultasjoner rett til refusjon fra Helfo. Noen har likevel forsikring som dekker behandlingen helt eller delvis.

Når må jeg betale?

Du får faktura på SMS etter hver konsultasjon.

BOOKING OG AVBESTILLING

Hvordan booker jeg time?

Du kan booke direkte på vår bestillingsside her eller sende epost til kontakt@oslopsykologkontor.no.

Trenger jeg henvisning?

Nei. Vi er et privat tilbud, og du kan bestille time direkte uten henvisning.

Hva hvis jeg må avbestille?

Gi beskjed senest 48 timer før timen. Timer som avbestilles senere, eller som du ikke møter til, faktureres i sin helhet.

Kan jeg velge psykolog selv?

Ja. Se profiler og kompetanse på vår behandlereside og velg hvem du ønsker å møte. Usikker? Vi hjelper deg gjerne finne riktig match.

Kan jeg bytte psykolog hvis det ikke passer?

Ja, absolutt. Personkjemi er viktig. Ta kontakt med oss, så hjelper vi deg finne en annen psykolog i teamet.

PRAKTISK INFORMASJON

Hvor lang tid tar en time?

Individualterapi varer i 45 minutter, men det er også mulig å booke en dobbeltime hvis du ønsker lenger tid. Parterapi kan bookes i 60, 75 eller 90 minutter.

Hvor ofte er det vanlig å ha timer?

Det bestemmer dere sammen. Mange starter med ukentlige timer, men det kan også være annenhver uke eller sjeldnere, avhengig av behov.

Må jeg forplikte meg til et antall timer?

Nei. Det er ingen binding, og du kan avslutte når som helst. Vi anbefaler vanligvis å gi det noen uker, men det er ditt valg.

Tilbyr dere videokonsultasjon?

Ja. Mange foretrekker å møte fysisk, men videokonsultasjon er mulig hvis det passer bedre for deg.

Hvor ligger klinikken?

Vi holder til i Pilestredet 17, 0164 Oslo. Klinikken ligger sentralt i Oslo Sentrum, i gåavstand fra togstasjoner, trikk og busstopp. Kommer du med bil kan du parkere i Sentrum P-hus som ligger rett ved siden av, evt. finnes det kommunale parkeringer i Pilestredet til en lavere pris.

FØR FØRSTE TIME

Hva skjer i første time?

Første time handler om å bli kjent. Dere snakker om hva som har ført deg hit, hva du ønsker hjelp med, og hvordan terapi kan se ut for deg. Psykologen stiller spørsmål for å forstå situasjonen din, og dere blir enige om en plan videre.

Må jeg forberede meg?

Nei. Kom som du er. Men hvis du vil, kan du tenke gjennom hva som føles vanskeligst akkurat nå og hva du håper å få hjelp med. Du trenger ikke ha svar på alt.

Hva hvis jeg ikke vet hva jeg skal si?

Det er helt normalt. Mange synes det er vanskelig å sette ord på det som er vondt. Psykologen hjelper deg med å utforske og klargjøre underveis.

Må jeg fortelle om alt som er vanskelig med en gang?

Nei. Du bestemmer selv hva du vil dele og når. Terapi handler om å gå i ditt tempo.

Kan jeg ta med noen til første time?

For voksne er individualterapi normalt en samtale mellom deg og psykologen alene. Men hvis du ønsker at noen følger deg første gang for støtte, kan vi finne en løsning. Ta kontakt med oss i forkant.

UNDER BEHANDLING

Hvor lang tid tar behandlingen?

Det varierer. Noen har nytte av noen få samtaler, andre trenger flere måneder. Dere vurderer dette sammen underveis, og du bestemmer selv når du vil avslutte.

Hvordan vet jeg om det hjelper?

Mange merker gradvis endring – tankene blir lettere å håndtere, følelsene mindre overveldende, eller relasjonene bedre. Noen ganger er endringen tydelig, andre ganger mer subtil. Dere snakker regelmessig om fremgang.

Hva hvis det ikke hjelper?

Si fra. Kanskje trenger dere å justere tilnærmingen, prøve en annen metode, eller bytte psykolog. Vi jobber sammen for å finne ut av det.

Hva hvis jeg blir nervøs eller gråter?

Det er helt greit. Terapirommet er en trygg plass for alle følelser. Mange opplever at det å gråte eller vise sårbarhet er en viktig del av prosessen.

KONFIDENSIALITET

Er det konfidensielt?

Ja. Alle psykologer har taushetsplikt. Det du sier i terapirommet blir der. Det eneste unntaket er hvis det er fare for liv og helse (for deg selv eller andre) – da har psykologen plikt til å handle.

Vil noen få vite at jeg går i terapi?

Nei. Vi deler ingen informasjon med andre uten ditt samtykke. Fakturaer og kommunikasjon er diskrete.

NÅR BØR JEG SØKE HJELP?

Når bør jeg starte i terapi?

Det finnes ikke noe "riktig" tidspunkt. Noen starter fordi hverdagen er uutholdelig. Andre fordi de vil forstå seg selv bedre. Begge deler – og alt imellom – er gode nok grunner.

Må jeg være "syk nok"?

Nei. Terapi er ikke bare for de som har det veldig vondt. De fleste kommer for å jobbe med vekst, selvforståelse eller utfordringer som påvirker livskvaliteten, men som ikke er "sykdom".

Hva er forskjellen på psykolog og psykiater?

Psykologer har 6-årig utdanning i psykologi og jobber med samtaleterapi. Psykiatere er leger som kan skrive ut medisiner. Mange har nytte av begge deler, andre kun det ene.

ANDRE TJENESTER

Tilbyr dere parterapi?

Ja. Se mer informasjon her eller kontakt en behandler direkte for å avtale time.

Tilbyr dere familieterapi?

Ja. Les mer her.

Gjør dere utredninger?

Ja, vi tilbyr utredning for ADHD, autisme og personlighetstesting. Les mer her eller se prisoversikt.

Tilbyr dere akutt hjelp?

Nei, vi er ikke et akuttilbud. Ved akutte kriser, kontakt:

Legevakt: 116 117

Mental Helse: 116 123

Kirkens SOS: 22 40 00 40

KONTAKT

Hvordan tar jeg kontakt?

Book time: Bestillingsside

Epost: kontakt@oslopsykologkontor.no

Har du flere spørsmål?

Ta kontakt – vi hjelper deg gjerne.